Perché la masticazione è importante:
- La masticazione è il primo passo della digestione.
- Permette di sminuzzare il cibo e di mescolarlo con la saliva.
- Favorisce l’assorbimento dei nutrienti.
- Previene i problemi digestivi.
Consigli per una corretta masticazione:
- Masticare il cibo con calma e attenzione.
- Masticare il cibo con entrambi i lati della bocca.
- Masticare il cibo fino a renderlo una poltiglia omogenea.
- Non ingoiare il cibo troppo velocemente.
