Cibi e bevande che danneggiano i denti:
- Cibi e bevande zuccherati: carie e erosione dello smalto.
- Cibi e bevande acidi: erosione dello smalto.
- Cibi duri: fratture e scheggiature dei denti.
- Bevande alcoliche e bevande gassate: disidratazione e erosione dello smalto.
Cibi e bevande che fanno bene ai denti:
- Cibi ricchi di fibre: aiutano a pulire i denti e stimolare la produzione di saliva.
- Cibi ricchi di calcio e fosforo: rafforzano lo smalto dei denti.
- Frutta e verdura: vitamine e sali minerali per la salute di denti e gengive.
- Acqua: idratazione e pulizia della bocca.
Consigli per una dieta sana per i denti:
- Limitare il consumo di cibi e bevande zuccherati.
- Evitare di bere bevande acide tra i pasti.
- Masticare cibi duri con cautela.
- Bere acqua regolarmente.
- Lavare i denti dopo ogni pasto.
L’alimentazione gioca un ruolo importante nella salute dei denti. È importante seguire una dieta sana e bilanciata per proteggere i denti da carie, erosione dello smalto e altri problemi dentali.
